За родители и близки

Препоръки

Поддържайте контакт с детето си!

За да разговаряте с детето си за психоактивни вещества е необходимо да поддържате добър контакт с него.
Разговаряйте с детето си по всички въпроси, които са важни за него, за малките и големите неща в живота му.
Интересувайте се с какво се занимава детето ви, кои са неговите приятели, какво прави в свободното си време и кога се прибира вкъщи.
Обръщайте внимание на всяка промяна в поведението на вашето дете.

Самообразовайте се!

Търсете информация за психо-активните вещества. Можете да го направите заедно с детето си.
Консултирайте се за това как да поднесете тази информация на детето си.
При поднасянето на информация е от значение дали детето ви експериментира, употребява или вече е зависимо от психо-активните вещества.
Не забравяйте, че обвинението ограничава комуникацията с вашето дете.
Ако имате необходимата информация, можете да общувате с детето си по добър начин. Посещавайте родителските срещи по въпросите за наркотиците, организирани от училището на вашето дете, или поискайте да бъдат организирани такива.
Обадете се на информационната линия за наркотиците, ако имате специфични въпроси.
Посещавайте професионални сайтове и форуми за наркотиците. Не всяка информация в интернет е достоверна и обективна.
Не ставайте експерти по наркотиците, но знайте достатъчно, за да говорите с детето си.

Говорете с детето си на тази тема!

По дадена тема се говори, ако вие и вашето дете можете да си кажете всичко един на друг.
По темата за наркотиците се говори по–лесно, когато поднасянето на информацията става в по–ранна възраст.

Важно ли е отлагането?

Статистиката показва, че децата са в досег с алкохола и наркотиците на все по–ранна възраст.
Алкохолът и наркотиците спъват духовното и физическото развитие на вашето дете.
Когато едно дете свикне с употребата на психоактивни вещества в по–ранна възраст, пораствайки има вероятност да развие зависимост.
Не се притеснявайте да забранявайте на детето си да употребява алкохол до 16 годишна възраст. Отлагнето на консумацията е много важно.

Създавайте ред и правила!

Не се притеснявайте да поставяте ясни за детето си граници (ред и правила).
По–големите деца също изпитват необходимост от поставянето на ясни граници.
Старайте се да си поставяте постижими цели и добре обяснявайте на детето си защо въвеждате даден ред и правила.
Поощрявайте положителното поведение у детето си.
Бъдете критични и към собственото си поведение.
Консултирайте се и с други родители как те се справят с този проблем.

Бъдете с детето си, когато прави избор!

Насърчавайте детето си да бъде самостоятелно.
Поощрявайте участието на детето ви в дейности, които биха му помогнали да стане по-самостоятелно...
Стимулирайте детето си да търси смисъла във всичко.

Осъзнайте функцията си на модел и пример за подражание!

Не е необходимо като родител да бъдете пълен въздържател, но не забравяйте, че вашето поведение оказва влияние върху детето ви и неговото поведение.
Ако вие пушите или пиете от време на време, това не означава, че не можете да се справяте като родител.
Вашето дете има контакт и с други институции и хора, които влияят върху възпитанието му.

Информирайте се какво прави детето Ви в училище!

Знайте колко време детето ви прекарва в училището си.
Можете да поканите институция, която се занимава с психо-активните вещества да изнесе лекция в училището на вашето дете.

Знайте какво можете да направите при проблем!

Знайте, че спазването на тези препоръки, ви дава възможност да намалите риска от възникването на проблеми, но не и да ги решите.
Знайте, че ако вашето дете вече е зависимо, тези препоръки не ви вършат работа.
Потърсете помощ от лекар или се посъветвайте със специалист на информационната линия за наркотиците, където анонимността ви е гарантирана.

Какво е съзависимост?

Много често, когато в семейството има зависим, проблемът му се превръща в основен за всички негови близки. Подобно на зависимостта от психо-активни вещества, съзависимостта също се развива, задълбочава и става все по–опасна за живота и здравето на най–близките хора на употребяващия.
Колкото повече прогресира зависимостта, толкова повече се засилва контролът на родителя или съпруга/та над ситуацията, което води до все по–честа употреба на дрога, конфликти и влошени семейни отношения.

Съзависимостта се изразява в:

Загуба на сили и надежда
Постоянен стрес и напрежение
Чести емоционални изблици
Загуба на съня
Загуба на интерес и удоволствие от приятните до сега ежедневни занимания
Избягване на контакти с приятели, съседи, роднини и т. н.

За да не бъдете подвластни на съзависимостта е препоръчително:

Да научите възможно повече неща за наркотиците и за зависимостта като болестно състояние
Да опознаете себе си
Да се грижите за себе си
Да управлявате емоциите си
Да се научите да управлявате стреса и напрежението
Да спрете да се поддавате на манипулциите

В това отношение може да ви помогне консултация със специалист или посещаването на групи за взаимопомощ.
Повече информация може да потърсите, свързвайки се с информационната линия за наркотиците.

Групи за взаимопомощ

Какво представляват групите за взаимопомощ?

Днес групите за взаимопомощ са част от модерните програми за лечение, превенция и рехабилитация на зависими от психоактивни вещества.
Групите за взаимопомощ са специални програми за работа със семейства и близки на зависими.
Групите за взаимопомощ са пространството, в което близките на зависимия могат да споделят своя опит и мнения, въпроси и чувства, перспективи и изминати пътища.
Групите за взаимопомощ помагат на близките на зависимия да бъдат не само част от неговия проблем, но да се превърнат и в част от решението на този проблем.

Каква е целта на групите за взаимопомощ?

Приемане и съпричастност към болката на родители и близки на зависими от психоактивни вещества.
Разбиране и създаване на атмосфера на взаимопомощ.
Търсене на решения за изход от ситуацията, поставяща въпроси и внушаваща неразбиране, вина и тревожност.
Изслушване на това, което родителите преживяват и мислят, без да бъдат осъждани и да им бъде вменявано категорично решение по отношение на тяхната проблематика.
Подкрепа в трудностите и мненията на близките на зависимия, в изясняването на техните потребности, конкретни стъпки и евентуални решения за промяна и ориентиране към лично и семейно добруване.

Как да участвате в групите за взаимопомощ?

Обърнете се към социален работник, които може да ви насочи.
Потърсете информация от програми за лечение и рехабилитация на зависимости.
Свържете се с групите на Анонимните наркомани и алкохолици.
Посъветвайте се със специалист на информационната линия за наркотиците, където анонимността ви е гарантирана.

По какво да разбера, че детето ми употребява наркотици?

Знаците, които указват за възможна употреба са типични и атипични. Атипичните се проявяват под една или друга форма по време на кризата на юношеството, дори и да няма употреба на вещества. Типичните говорят за консумация, но именно те са тези, които се откриват на твърде късен етап от родителите.

Атипични знаци:

Поведение:

Апатия, пасивност, продължителна затвореност в себе си
Нестабилно настроение, свръхвъзбудимост, нервност, еуфория, раздразнимост
Объркване,противоречия, разминаване между думи и действия
Лъжи, измислици, заплахи, шантажи, манипулации
Загуба чувството за време, често забравяне, липса на точност

Външен вид:

Нездрав, блед тен, отслабване, тръпки
Физическо занемаряване, вкл. в облеклото и личната хигиена
Занемаряване на личното пространството, стаята или апартамента
Разширени (канабис) или свити(хероин) зеници

Отношения с близките:

Враждебно, отбягващо, затворено или загадъчно поведение
Отказ от комуникация
Избягване на контакти със семейството, липса на съвместен живот
Смяна на приятелския кръг, загуба на "добри" приятели, посещения на наркомани, чести телефонни обаждания от непознати

Училище и работа:

Намаляване на постиженията в училище, намаляване капацитета за внимание и концентрация
Отсъствия, нередовна посещаемост, отпадане
Чести конфликти с представителите на училищните власти
Липса на интерес, отвращение, изоставяне на училището/работата

Финанси и закон:

Честа нужда от пари, без те да са инвестирани във видими покупки, странни обяснения за харчене на средства
Финансови затруднения, задлъжняване
Криминални прояви, продажба на вещества, проституция, неприятности с полицията.

Социална маргиналност:

Загуба на ценностите и принципите, валидни за обществото
Отказ от структурирано свободно време (спорт, хоби), скитане
Трудности със социалната интеграция, принадлежност към маргинални групи, начин на живот извън закона

Типични знаци: